哪裡買【迎光】Table Green栽培高罐(迷你薰衣草)-本周折扣－李美蘋的生活時報

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品號：2552142

商品訊息描述

本周折扣

商品訊息特點

商品尺寸：直徑7.5 *高7.5 cm
商品內容：馬口鐵罐*1、種子*1、壓縮土*1、防腐石*1、說明書*1
有效期限：2年(種子)
製造地：台灣

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台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。

日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。

調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。

彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。

林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。

第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。

第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。

林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。

千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

Lamigo桃猿隊外野手陽耀勳，因傷缺陣了1個多月，他今天出席活動時表示，目前復原狀況還不錯，至於能不能在季後賽復出，還需要看狀況。

8月13日猿隊對上富邦悍將的比賽中，陽耀勳在跑壘時和悍將游擊手于孟馗相撞，以擔架抬下場，導致右膝骨裂開刀治療。

陽耀勳表示，目前傷勢回復狀況不錯，比預期好，至於能不能趕在季後賽前回到球隊，「要讓醫療團隊、防護員做評估，才能進行下個階段。」陽耀勳說。

目前陽耀勳已經開始做打擊練習，不過他表示，棒球並不只是打而已，還需要跑跟守，要進行其他項目還需要醫療團隊評估，等團隊同意後，才可以進行。

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